Stof je relatie af: 12 tips

Tips

Relatie voorspelbaar? Of zitten jullie zelfs in een sleur? Dat is heel normaal. En dat wil helemaal niet zeggen dat het niet goed gaat. Misschien is het gewoon tijd om er weer eens wat energie in te steken.
Wat kun je doen?

Waar moet je rekening mee houden wanneer je uit elkaar gaat als je een kind hebt?

  • Stemmingen. Als je uit elkaar gaat zul je zelf waarschijnlijk minder lekker in je vel zitten. Je kind kan dit voelen en jouw emoties en stemmingen overnemen.
  • Angst. Als je vertelt dat papa en mama niet meer van elkaar houden, kan je kind angstig worden: ‘Kunnen ze dan ook stoppen met van mij houden?’ Vertel liever dat jullie niet meer verliefd op elkaar zijn. Dit geldt met name voor jonge kinderen. Is je kind ouder dan kun je andere woorden gebruiken.
  • Boosheid. Je kind kan boos zijn op de vertrekkende ouder, of de ouder die de uiteindelijke keus heeft gemaakt, en kan daarom negatief reageren.
  • Schuldgevoel. Kinderen kunnen het gevoel hebben dat het hun schuld is dat hun ouders uit elkaar gaan. ‘Papa en mama gaan scheiden omdat ik mijn kamer niet opruim of omdat ik mama vaak boos maak.’
  • Loyaliteit. Je kind kan het gevoel hebben dat het moet kiezen voor één van de ouders en kan hierdoor in een loyaliteitsconflict komen.

Wat kun je doen om je relatie af te stoffen?

    • Ontmoet elkaar opnieuw
      Je denkt alles al van elkaar te weten als je langer bij elkaar bent. Doe eens alsof je elkaar nog niet kent, wees nieuwsgierig naar elkaar en toon interesse in de ander.
    • Geef complimenten en waardering
      Laat de ander weten dat je hem of haar waardeert, lief en aantrekkelijk vindt. Denk niet ‘dat weet hij/zij al’. Laat blijken dat hij/zij echt belangrijk is voor je.
      Een quote van Isabelle Allende:  ‘De beste lustopwekkers voor vrouwen zijn woorden. De G-spot bevindt zich in de oren. Hij die lager zoekt verspilt zijn tijd’.
    • Doe samen nieuwe (spannende) dingen
      Wijk af van jullie routine, doe eens iets nieuws buitenshuis, thuis of tussen de lakens. Of dat nu een nieuw standje is, naar een film of een verrassingsreisje.
    • Ga mee in de dingen die de ander leuk vindt
      Toon interesse in de hobby van de ander, ga of doe eens een keer mee. Neem je stellig voor niet te zeuren of verveeld te kijken. Wees nieuwsgierig naar wat je partner zo leuk vindt aan deze bezigheid. En draai de rollen om.
    • Besteed eens extra aandacht aan elkaar
      Voor de ouders met jonge kinderen is een ‘thuis-uit-eten’ een aanrader. Geen oppas nodig. De een legt de kinderen, die vroeger eten in bed, de ander kookt of belt thuisbezorgd. Dek de tafel met aandacht en maak het gezellig. Telefoon en televisie uit, eventueel bepaalde onderwerpen verbieden. Zonder of met oudere kinderen kan dit natuurlijk ook.
    • Maak samen plannen
      Bedenk dingen die jullie samen gaan doen: vakantie, uitjes, een verbouwing of kleinere klussen in huis of tuin. En geniet samen van de voorpret .
    • Verras de ander
      Bijvoorbeeld met een briefje op het kussen, in een jaszak of op de stoel in de auto. Een avondje uit, terwijl je partner niet weet waarheen. Je partner opwachten met hele spannende of geen kleding…
      Gaat je fantasie al op de loop?
    • Terug naar de verliefdheid
      Waar werd je verliefd op? Wat vond je zo aantrekkelijk aan je partner in het begin van jullie relatie? Wat zie je daarvan nu nog. Laat dat aan de ander weten, niet wat er niet meer is…
    • Zonder elkaar
      De Dijk zong er al over Een man, weet niet wat hij mist, als ze er niet is’Doe eens iets alleen en sta elkaar toe de ander te missen. Des te leuker is het elkaar weer te zien. En je hebt elkaar weer van alles te vertellen.
    • Doe eens het tegenovergestelde
      And now for something completely different. Als jullie veel knuffelen en elkaar aanraken, spreek dan eenfluisters voor bepaalde tijd een aanraakverbod af.
      Zijn jullie juist niet vaak fysiek, geef elkaar dan in het voorbijgaan een kus of een knuffel. Je kunt zelfs afspreken dat het moet. Let dan wel op dat het geen afknapper wordt.
    • Besteed eens wat extra aandacht aan je uiterlijk
      In het begin van je relatie deed je vast moeite om er mooi uit te zien, lekker te ruiken en indruk te maken op je partner. Doe je dat nu nog steeds? Of alleen als jullie naar een feestje of een voorstelling gaan?
    • Flirt met elkaar
      Doe eens net alsof je elkaar niet kent en versier elkaar. Ik heb ooit eens een (korte, Nederlandse) film gezien waarbij een vrouw een man oppikte en meenam naar een hotel, een spannend avontuur. Aan het einde van de film bleken ze getrouwd.
      Als iemand weet over welke film ik het heb, laat het weten…! Ik heb gezoicht, maar nog niet gevonden.

 

Schrijver: Lies te Velde

In mijn blogs schrijf ik over diverse relatieperikelen.
Deze blogs zijn een aanvulling op de verschillende diensten die ik aanbied.

Blog vergelijkbare categorieën

Het geheim van succesvolle stellen

Hoe komt het dat sommige stellen zich gelukkig voelen terwijl anderen ontevreden en ruziënd samenleven of uiteindelijk misschien uit elkaar gaan? Wat maakt een relatie succesvol?John Gottman, een Amerikaanse psycholoog, deed hier tientallen jaren onderzoek naar. Hij...

Lees meer

Zicht op je relatiepatroon

Het relatiepatroon Iedere relatie komt vroeger of later in een vast patroon terecht. In principe is daar niets mee aan de hand. Maar als het patroon negatief wordt of zelfs destructief, draai je in kringetjes rond. Voor je het weet krijgt ruzie de overhand, waarbij je...

Lees meer

Factoren voor ‘n succesvolle relatie

De Amerikaan John Gottman, psycholoog en hoogleraar, deed zo’n 40 jaar onderzoek naar de stabiliteit van relaties en de kans dat een relatie op een echtscheiding uitloopt. Naar aanleiding van zijn bevindingen formuleerde hij een zevental principes die een relatie doen...

Lees meer

Relatie in de Spiegel

Lies te Velde, relatietherapeut Hoorn en omgeving
De Wieken 125, 1622GT Hoorn
tel: 06 44 37 36 40

Mijn praktijk voor relatietherapie zit in Hoorn, in de Grote Waal en is goed bereikbaar vanuit  Alkmaar, Heerhugowaard, Enkhuizen, Medemblik, Purmerend en Amsterdam. Gratis parkeren en goede verbinding met het openbaar vervoer.

 

 

Werkdagen:

Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag overdags en ‘s avonds op maandag, dinsdag en donderdag.
Telefonisch en per WhatsApp bereikbaar op alle werkdagen van 8:30 tot- 18:00 uur.

Afspreken & Corona

Momenteel ontvang ik cliënten in mijn praktijk. We kunnen voldoende afstand houden. Mocht je niet naar de praktijk  willen komen dan kunnen we via een speciaal, veilig programma voor eConsulten afspreken.