EFT relatietherapie – Een therapie die focust op emoties
Patronen
Als het in de relatie niet goed gaat, reageer je vaak emotioneel en automatisch op elkaar.
Er is een negatief interactiepatroon ontstaan waarin beide partners een rol hebben.
De één uit kritiek en stelt eisen, de ander trekt juist terug, tot ergernis van de partner.
Soms blijven beide partners heftig op elkaar reageren en zijn er eindeloze ruzies.
In weer een andere relatie zonderen beide partijen zich af waardoor er nauwelijks nog contact is.
Angsten en behoeften
Wanneer we de interactiepatronen gaan onderzoeken blijken daar allerlei emoties onder te liggen, bijvoorbeeld de angst om verlaten te worden of de angst dat je het niet goed doet.
Ook spelen er allerlei behoeften, bijvoorbeeld de behoefte om gezien en gehoord te worden of de behoefte dat je je geliefd voelt, enz.
Emotionally Focused (Couples) Therapy – EFT
EFT relatietherapie is erop gericht om binnen een veilige basis de emotionele beschikbaarheid tussen partners te verbeteren om zo de verbondenheid te vergroten. Dat vraagt dat partners bereid moeten zijn zich hiervoor in te zetten.
Deze relatietherapievorm is ontwikkeld door de Canadese psycholoog Sue Johnson, is uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm.
EFT relatietherapie richt zich niet alleen op communicatie- en gedragspatronen. Het gaat uit van de hechtingstheorie; niet alleen kinderen, maar ook volwassenen verlangen naar de emotionele nabijheid van hun partner.
In een relatie heeft toch vrijwel iedereen behoefte aan een gevoel van veiligheid en verbondenheid.
In de EFT wordt gewerkt aan het verbeteren van die veilige verbinding, wederzijds vertrouwen en intimiteit.
Emotionally Focused (Couples) Therapy…
- … helpt om je eigen behoeften en reacties en die van je partner te begrijpen
- … versterkt de onderlinge band
- … richt zich op veiligheid, vertrouwen en intimiteit binnen de relatie
- … is helder, praktisch en toegankelijk
- … geeft al na enkele sessies zicht op negatieve interactiepatronen en hoe die doorbroken en beïnvloed kunnen worden
- … kent zeer stabiele resultaten, er blijkt heel weinig terugval
Voor wie is EFT geschikt?
- EFT is geschikt voor hetero- en homoseksuele stellen
- EFT is voor stellen met een korte of lange relatie
- EFT is er voor mensen met problemen die al lang duren of juist pas zijn ontstaan
- Ook voor ‘gesloten’ mensen is EFT een zeer geschikte partnertherapievorm
EFT is niet geschikt wanneer:
- Er sprake is van een gewelddadige relatie
- Er sprake is van drugs-, alcohol en/of seksverslaving bij één van de partners
- Eén van de twee partners naast deze relatie nog een voort durende affaire heeft
Meer weten of een afspraken maken?
